Planinsko društvo
Alpinistični odsek
Športno plezalni odsek
Mladinski odsek
Planinska sekcija Vinarje
Sekcija veteranov
Turnokolesarska sekcija
Akademsko planinsko društvo Kozjak Maribor   
novice koledar fotografije forum video članki kontakti
ISKANJE
 
VSTOP ZA ČLANE
Uporabnik:

Geslo:
 zapomni si me

Pridobi geslo
Domov > Dogodki SPOROČI DOGODEK
Sekcija za turnokolesarstvo > Plan izletov 2017 TKS Ogledov: 288    

 Tehnika vožnje na »pumptracku« in krajša tura

Plan izletov 2017 TKS

Kdaj: 07.05.2017
Vodja akcije: Matevž Pečovnik - Pečo
Povezava: http://www.pumptrack.si/trening.html

 
Spletna prijava je možna do: 07.05.2017
Spletna prijava ni več možna!
Spletna prijava na dogodek je možna le za prijavljene člane APD Kozjak.
Na dogodek se lahko neprijavljeni ali nečlani APD Kozjak Maribor prijavijo tako, da pošljejo e.sporočilo na naslov: pd@kozjak.org
Pumptrack proge so primerne za vse starostne kategorije in vsakomur tako začetniku kot že izkušenemu kolesarju predstavljajo odličen trening in zabavo. Proga je postavljena krožno na manjši površini, na njej pa je zaporedje neravnin (kuclov) in nagnjenih zavojev (band) kateri nam vsiljujejo svoj ritem. Cilj je, da progo prevozimo samo s »pupanjem« brez dodatnega poganjanja (to je na progi skoraj nemogoče) in iz kroga v krog pridobivamo na hitrosti. Na takšnem poligonu izboljšamo koordinacijo gibanja na kolesu, pridobimo na kondiciji in se hkrati zabavamo.

Za pravilno izvedbo je potrebno:

  • Slediti ritmu proge,
  • imeti kolesa stalno v stiku z podlago,
  • usklajeno delo rok in nog,
  • imeti »lahek« sprednji del kolesa, »težek« zadnji del (pumpanje),
  • imeti zgornji del telesa (ramena) stalno v isti ravnini.

Pogoste napake:

  • Neusklajeno delo rok in nog,
  • ni razbremenjevanje in obremenjevanje (pumpanja),
  • gibanje celega telesa glede na teren,
  • nepravilen timing.

Tehnika je tisti element kolesarjenja, ki nam v najširšem pomenu besede omogoča, da se s kolesom varno peljemo. Seveda boljšo tehniko kot imamo hitreje in varneje lahko kolesarimo, naj bo to po cesti ali terenu. Le ta pa je povezana z razvitostjo predvsem treh gibalnih sposobnosti in sicer koordinacije, agilnosti in ravnotežja. Torej lahko trdimo, da bo izboljšanje teh gibalnih sposobnosti pozitivno vplivalo na izboljšanje tehnike kolesarjenja. Te gibalne sposobnosti se med seboj zelo prepletajo zato s treningom ene običajno vplivamo tudi na drugi dve.

Miha Jakopič
Vodja ljubljanske panožne šole, glavni inštruktor Teva Bike Kampov in
trener kolesarskega društva Rajd.

http://www.pumptrack.si/trening.html


Če smo v naši zbirki pozabili na kakšen važen dogodek ali bi želel(a) kakšnega dodati, to sporoči na e-naslov: info@kozjak.org

Prihodnji dogodki

Prikaži več dogodkov

 
 
Oblikovanje, zamisel in izdelava: Bran©o   Gostujemo pri: MojStrežnik.com
Zadnji komentarji